마음쏙 제작 · 마음건강 자가점검
요즘 스트레스 신호 점검
최근 2주의 몸과 마음 신호를 10문항으로 돌아봐요. 진단이 아니라 지금 상태를 살펴보는 점검이에요.
마음건강 자가점검, 이렇게 이용해요
자가점검은 현재 상태를 돌아보는 선별 도구이며 진단이 아니에요. 증상이 지속되거나 일상에 영향을 준다면 전문가와 상의해 주세요. 응답은 연결된 기관에서 진행하며, 마음쏙은 건강 정보를 입력받지 않아요.
공공 정신건강기관 찾아보기 ↗최근 2주 동안 얼마나 자주 그랬는지 골라 주세요.
어떤 결과가 나오나요?
신호가 뚜렷해요
몸과 마음이 함께 지쳐 있어요.
신호가 쌓이고 있어요
부담이 조금씩 몸으로 나타나고 있어요.
비교적 안정적이에요
지금은 스스로 회복할 수 있는 상태예요.
이렇게 진행돼요
- 문항을 하나씩 골라요. 이전 문항으로 돌아갈 수 있어요.
- 마지막 문항을 고르면 결과가 바로 나와요.
- 결과 주소를 복사해 친구와 나눌 수 있어요.
알아두세요
이 점검은 진단이 아니에요. 힘든 마음이 2주 이상 이어지거나 일상이 어렵다면 전문가와 상담해 주세요. 자살예방 상담전화 109, 정신건강 상담전화 1577-0199에서 24시간 상담할 수 있어요.
응답은 이 브라우저 안에서만 계산하고 저장하거나 전송하지 않아요. 공유 주소에는 결과 유형만 담겨요.